Aquellos que son capaces de inspirar y producir cambios necesitan habilidades únicas, y una de las que más fácilmente se pasa por alto es la capacidad de mantener sus propios tanques psicológicos llenos.
El acto de realizar una visión clara y convincente al
inspirar a otros puede parecer bastante sencillo a primera vista: pones una
estaca en el suelo y convences a otros para que se muevan contigo. Y, sin
embargo, incluso una mirada de pasada a la primera plana del New York Times o
del Wall Street Journal demuestra lo contrario. El liderazgo es difícil, y
puede salir muy, muy mal.
El agotamiento en las filas de los tomadores de decisiones
ejecutivas va en aumento, y los factores estresantes exacerbados por la
pandemia han contribuido a que la cantidad de directores ejecutivos salientes
aumente en un 16 % en el último trimestre de 2021 año tras año, según la firma
de colocación de ejecutivos Challenger. , Grey & Christmas, y no sorprende
por qué.
El liderazgo es una actividad que puede consumir por
completo la energía física, emocional, cognitiva y espiritual de uno, y sin
tener en cuenta adecuadamente ese hecho, muchos estarán en una vía rápida hacia
el agotamiento. Sin embargo, hay formas de desarrollar la resiliencia para
ayudar a evitar esos peligros.
1. Gestión de recursos personales
Conocer sus propios niveles
de energía y cómo aprovecharlos mejor es un requisito previo para un
liderazgo exitoso. Podemos conducir el coche más bonito del mundo, pero sin
gasolina (o carga suficiente) nunca dejará el camino de entrada. Además, si
llenamos el tanque pero vamos demasiado lejos, demasiado rápido y demasiado
pronto, podemos terminar varados en medio de la nada. Es vital saber cuándo
recargar el tuyo y qué tan rápido conducir para evitar quedarte sin
energía.
También está la cuestión de cómo recargar
energías, y esto puede parecer un poco diferente para todos: algunos lo hacen
leyendo en casa o cuidando el jardín, mientras que otros pueden energizarse
socializando y viajando. Obtengo el mío jugando hockey sobre hielo con amigos
todos los sábados por la noche.
El reabastecimiento dedicado también significa priorizar la
calidad sobre la cantidad. Podemos tomarnos el día libre para ir a un spa, pero
si ese tiempo lo pasamos parcialmente respondiendo correos electrónicos
mientras estamos en el jacuzzi o atendiendo llamadas telefónicas durante un
masaje, ¿es realmente energizante? No importa cuánto tiempo libre de ese tipo
tenga, asegúrese de que esté completamente protegido de las distracciones
externas. No espere hasta que esté estancado al costado del camino. Encuentre pronto
su fuente única de energía y aplique la disciplina necesaria para recargar
combustible de manera constante.
2. Manejar el estrés
El liderazgo es inherentemente estresante. Nunca llegará un trimestre sin su parte
de obstáculos, ya sean profesionales o personales, y si no podemos manejar el
estrés resultante, no podremos desempeñarnos a niveles óptimos; esencialmente,
estaremos reabasteciendo un tanque con un agujero.
Para combatir el estrés, es necesario incorporar prácticas diarias de autocuidado . Por ejemplo, trato
de salir a caminar a la mitad de cada día de trabajo para restablecer mi
sistema nervioso. También se podrían incorporar prácticas relajantes como yoga,
atención plena o escribir un diario; lo que funciona mejor será diferente para
todos.
Es igualmente vital adoptar un enfoque planificado y disciplinado
para el tiempo libre prolongado. Una pregunta clave que debe hacerse es:
"¿Estas vacaciones me darán energía o me quitarán
algo?" Por ejemplo, viajar con la familia y/o los niños, si bien es
importante y enriquecedor para nuestras relaciones, puede resultar estresante.
Por lo tanto, tenga cuidado al planificar viajes como estos o corre el riesgo
de volver al trabajo agotado por la planificación logística, las necesidades de
cuidado de los niños y las disputas familiares. Además, establezca límites en
lo que respecta al control del trabajo (solo el 7% de los líderes sénior se
desconecta por completo durante las vacaciones, según un informe de Oracle y Workplace Intelligence).
También tenga en cuenta qué tipo de vacaciones puede
necesitar en un momento dado, luego asegúrese de tomarlas. Las
vacaciones y el tiempo libre no son simplemente bonos adicionales al final del
año, son esenciales a manejar el estrés, porque nadie es inmune a
él y nadie está sin una vida personal. La simple verdad es que es imposible
cuidar una organización saludable si no nos cuidamos primero a nosotros mismos.
Entonces, en la jerga de los viajes aéreos, póngase su propia máscara de
oxígeno antes de comenzar a dársela a los demás: no puede liderar si no puede
respirar.
Las personas vienen a trabajar con una variedad de
antecedentes, cada uno lidiando con un conjunto distinto de factores estresantes.
Nuestro trabajo como líderes es reunir a este grupo dispar para trabajar hacia
una misión compartida. Sin embargo, acorralar a una amplia gama de
personalidades es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Para gestionar equipos,
los líderes deben equilibrar las necesidades emocionales de los empleados con
los requisitos de alto rendimiento.
¿Cómo hacemos eso? Para comenzar, establezca expectativas
claras: detalle lo que esperamos de los miembros del personal, luego pregunte
si lo entienden completamente. Después de todo, si vamos a responsabilizarlos
por su desempeño, primero deben saber con qué se están midiendo.
Finalmente, es un viejo adagio que los líderes valientes
tienden a predicar con el ejemplo : lo que esperamos de nuestros
empleados, profesional y conductualmente, debemos modelarlo en nuestras
acciones. Si no mostramos las habilidades necesarias para manejar el
estrés y mantenernos enfocados, es posible que los empleados tampoco lo hagan.
Es una calle de doble sentido: cuando construimos resiliencia en nosotros
mismos, construimos resiliencia en nuestro equipo.
Muchos giros inesperados que inevitablemente ocurren a lo
largo del viaje hacia la realización de la visión de una organización, es vital
que un líder permanezca enfocado y dedicado independientemente de los desafíos
cotidianos. Algunos de ellos serán predecibles, mientras que otros vienen
gritando de la nada y todos producen estrés. El liderazgo puede ser agotador y,
si no tenemos cuidado, el agotamiento o el descarrilamiento podrían detenernos
en seco. Sin embargo, un enfoque disciplinado para mantener los niveles de
energía, manejar el estrés y manejar a las personas desarrollará la resiliencia
necesaria para garantizar que su tanque nunca se vacíe.
Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés utilizando
tecnologías de IA. Pueden existir errores debido a este proceso. Las opiniones
expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.
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